PROGRAMAS Y EXPERIENCIAS DE ENTRENAMIENTO TRANSPERSONAL
Despierta tu inteligencia corporal y ponla al servicio de tu vida.
La vida nos necesita fuertes
Y cuando digo fuerte no me refiero a la mentalidad. Me refiero a tu fuerza corporal, la que te proponen tus músculos.
Nos creímos que el cuerpo era nuestro enemigo, o al menos un factor insignificante para mujeres con determinado nivel de consciencia, cuando lo cierto es que es nuestra mejor herramienta de vida. Incluso quizá la única.
Y la vida no espera.
Nos lo ha demostrado en cientos de ocasiones. La vida aprieta para que sigas hacia delante, para que decidas, para que tomes acción… o te dejes azotar por sus vaivenes.
¿Cuánto vas a aguantar sin un cuerpo capaz de sostenerlo todo?
A través del Entrenamiento Transpersonal te acompaño a tener el cuerpo que sí necesitas
El Entrenamiento Transpersonal es la metodología de trabajo de África Hidalgo y se basa en tres pilares fundamentales:
01.
HIERRO
Nos dicen que basta con hacer yoga 2 días a la semana y la realidad es que nuestra energía depende de nuestras hormonas. Nuestras hormonas dependen de nuestro músculo y entrenar fuerza es la única vía honesta para que esto se dé.
Aunque a veces pensemos que el cuerpo es nuestro enemigo o que, llegado un determinado nivel de conciencia el cuerpo nos resulta indiferente, la realidad es que un cuerpo fuerte es clave para sostener la intensidad emocional y tomar las decisiones que nos llevan a vivir como queremos.
En el Entrenamiento Transpersonal el hierro representa el trabajo con el cuerpo físico para hacer de él un buen sostén y nuestra mejor herramienta de vida.
02.
HERRAMIENTAS TRANSPERSONALES
La mente y la emoción tienen más peso del que imaginamos en todas esas resistencias que aparecen a la hora de ir a entrenar. Por eso al implantar el hábito de entrenacierto te vas encontrando con ellas y con todos sus mecanismos.
Una vez vistas, las herramientas transpersonales como la programación neurolingüística (PNL), la sistémica familiar, la meditación y el mindfulness
nos permiten ir plantando semilla a semilla nuevas posibilidades.
03.
ASTROLOGÍA ESPIRITUAL
Lo que pasa en el cielo nos ayuda a comprender cómo estamos. Puedes atender las señales o no pero están ahí y conocerlas mínimamente y utilizarlas te da mucha calma y paz.
Esta es la parte más etérea del Entrenamiento Transpersonal, no es algo que se pueda ver con los ojos.
Por eso mismo la invitación es a sentirlo, meterte en el flow… y luego saca las conclusiones (o no) que quieras.
Estas son las propuestas y programas para adentrarte en el Entrenamiento Transpersonal
Reto de 8 días
Apúntate al desafío de 8 días en los que tan solo necesitas 15’ para ir día a día durante una semana, moviéndote de una forma en el que el gozo durante el movimiento está presente cada día. ¡Es gratis!
Vamos a caminar JUNTENTAS (juntas y contentas) un paso a paso durante 8 días, con los que vas a derribar las primeras resistencias físicas, mentales y emocionales que te impiden entrenar.
PoRTAL
Es un proceso para despertar a tu cuerpo y encontrar el gozo en el movimiento diario.
Te acompaño a experimentar una forma de entrenar que te hace querer realizar actividad física a diario.
Por eso PoRTAL es ideal para esas mujeres que hace mucho tiempo que no entrenan o que entrenan muy conectadas al sacrificio.
Cápsula de entrenamiento transpersonal ¡Gratis!
¿Sabías que el cerebro no distingue la intensidad de levantar una garrafa de agua de la intensidad de una tarde de estrés en el trabajo?
Nuestros músculos son los que nos ayudan a transitar las emociones así que entrenar nuestra inteligencia corporal es el camino para acompañarnos en la vida sin tanto drama, ni culpa ni látigos.
¿Vamos?
Respirando para la Vida
Descubre 5 técnicas respiratorias simples y con respaldo científico que van a ayudarte para que el estrés no te enferme, así como a elevar tu energía y a conectar contigo misma/o.
4 semanas para transformar tu salud a través de la respiración + 31 días más para reconciliarte contigo misma
Bailando para la Vida
Descubre el camino hacia tu movimiento intuitivo, es decir, ese que nace de manera espontánea cuando suena música y que habitualmente reprimes por vergüenza o miedo a ser juzgada.
Un programa de 4 semanas para despertar tu cuerpo, calmar tu mente y sentir la alegría de vivir.
Saturno
El primer programa de entrenamiento que aborda los conflictos que te impiden entrenar
En SATURNO empiezas a entrenar fuerza de forma amable, gozosa, sin esfuerzo ni sacrificio hasta que generas el hábito y lo incluyes en tu vida diaria.
Además, tienes la posibilidad (una vez que el cuerpo está más fuerte) de vivir cómo tu cuerpo es tu mayor herramienta de crecimiento personal porque Saturno incluye un taller de formulación de objetivos de regalo.
Tierra Firme
Te acompaño a conocer (desde la información y el entrenacierto) la herramienta más valiosa y desconocida que tienes: tu cuerpo
Cuando conoces las estructuras y los mecanismos que tiene tu cuerpo para acompañarte a vivir a fuego, pase lo que pase, recuperas el poder que te pertenece.
Tierra Firme no es un plan de entrenamiento para perder peso, es un viaje de 5 semanas a tu profundidad corporal.
Programa cerrado, consultar para unirte a próximas ediciones.
Venus
El programa de Entrenamiento Transpersonal en el que ciclicidad y entrenamiento se dan la mano para siempre
Somos cíclicas desde que nacemos hasta que morimos.
El problema es que el 78,97% de todas las mujeres que entrenan conmigo (con y sin menstruación) no conoce nada sobre los arquetipos femeninos.
Cuando conocemos nuestra biología femenina y las fluctuaciones cíclicas, el 100% de mujeres mejoran su calidad de vida.
Y sus hormonas y su cuerpo se convierten en su mayor herramienta
Programa cerrado, consultar para unirte a próximas ediciones.
Casa I
El lugar dónde creamos un plan de acción para generar los cambios profundos e inconscientes que te conducen a tener el cuerpo que sí necesitas.
Un proceso en el que observamos juntas cómo ha sido tu vínculo con el ejercicio físico a lo largo de tu vida y a partir de ahí te proporciono un plan de acción para que puedas cambiar tu relación con él e incluir de una manera real la actividad física.
Luna Nueva
Tú y yo de la mano en un proceso de (mínimo) tres meses para hacer de tu cuerpo tu aliado.
Hay determinados momentos en los que necesitas que alguien te acompañe de forma individual y cree un plan de entrenacierto a tu medida.
Porque quieres entrenar pero no lo consigues, porque estás atravesando una situación particular, porque vives con dolor persistente o porque tienes alguna lesión.
PLUTóN
El proceso definitivo para vivir con tu cuerpo como aliado
PLUTóN es un proceso de 18 meses para hacer de tu cuerpo tu aliado de vida.
Vas a despertar tu inteligencia corporal, habitar tu cuerpo con todo lo que en él acontece y desde ahí, conectar con el SER que eres para VIVIR la vida que te fue regalada y de la que eres completamente responsable.
PLUTóN es un programa grupal a la vez que un proceso individual, de manera que tendrás lo mejor del acompañamiento 1&1 y lo mejor de hacerlo acompañadas por una red íntima y sostenedora.
Te acompaño a decidir por dónde empezar
Si quieres comenzar a entrenar con la metodología del Entrenamiento Transpersonal pero tienes alguna situación particular (dolor persistente, una lesión, acabas de dar a luz…) o simplemente tienes dudas y necesitas que hablemos, ponme un mensaje a través de Telegram.
