Tú no quieres hacer ejercicio

Tú lo que quieres es que no te cueste la vida ir a entrenar

Algunas la llaman Manuela, otras “la vocecilla interna”. La mayoría nos referimos a ella como “la mente”.

Estoy convencida de que la mayor parte de las mujeres intentan entrenar y no lo consiguen por lo que se cuentan mientras están en la colchoneta. 

“Estoy gordísima y no puedo moverme”.

“Cómo tiemblo… esto no puede ser bueno”.

“Soy muy ridícula”.

“Solo han pasado 3 minutos y ya no aguanto más, no lo soporto”.

¿Te imaginas trabajar, cocinar o estudiar con alguien boicoteando de esta manera? 

Imposible.

Pero como ese discurso es algo con lo que convivimos, ni siquiera nos damos cuenta de que ahí reside el problema. Así que siguen cambiando de clases, métodos y entrenadores, cuando lo que tienen que cambiar es…

-¿…la cabeza? 

En realidad basta con cambiar la forma en la que miramos el entrenamiento.

No se puede entrenar como si moverse solo implicase al cuerpo. 

Como si las emociones del día no tuvieran capacidad para bloquear tu pecho, tu cadera u hombros. 

Como si las hormonas que corren por tu torrente sanguíneo fueran siempre las mismas y no importara si estás sangrando u ovulando.

Como si lo que sucede en el cielo (mercurio retrógrado, eclipses…) no tuviera ningún impacto en la energía disponible.

PoRTAL

vas a querer entrenar

36 € (IVA incluido)

21 días de ejercicio

4 vídeos de aterrizaje en el Entrenamiento Transpersonal

4 sesiones de entrenacierto de 13 minutos (o menos)

3 vídeos con las claves para que ya no dejes de entrenar

1 workbook (cuaderno de trabajo y acompañamiento)

 

 

 

Hola, soy África Hidalgo

Soy África y me dedico a hacer que las mujeres se disfruten entrenando.

About

Comencé hace 18 años dando clases en gimnasios, en 2012 comencé mi camino como docente con mi propia escuela de formación, en 2013 me hice autónoma y me convertí en empresaria. En 2020 me salí de todo y comencé con mi propia marca personal. 

Desde el principio observé cómo al movilizar y ampliar los rangos de movimiento de determinadas partes del cuerpo, se genera una nueva conciencia que muchas veces resulta inasumible para la persona.

Entrenar abre los melones que tenemos guardaditos en el cuerpo. 

Como nadie en el sector del ejercicio físico parecía haberse dado cuenta de esto o al menos no lo parecía, decidí  investigar lo que decía la ciencia sobre todo eso que la experiencia me había demostrado.

Y supe que me daba la razón.

Que cuando entrenas no solo con un cuerpo si no también con su dimensión mental, emocional y espiritual, todo cobra sentido.

En 2022 creé una metodología propia de entrenamiento específica para mujeres a partir de todo lo que había observado y aprendido:

Que la vida es más fácil cuando cuentas con tu cuerpo como aliado.

Esta metodología se llama Entrenamiento Transpersonal y es la forma más coherente que conozco de hacer cada día algo por nosotras mismas. 

Cuando entrenas como si solo se tratara de poner fuerte al cuerpo  provocas un desequilibrio tan importante que saltan las alarmas

La primera, la de la mente creando mil excusas racionales para que no entrenes… Y ahí te encuentras, que aunque conozcas todos los beneficios de moverte, te resulta imposible ir a a colchoneta.

Pero, y si…:

Eliminas la falsa creencia de que a ti no te gusta entrenar, conectas con lo mucho que disfrutan los niños en el parque moviéndose de forma libre y te descubres entrenando.
Conviertes a tu cuerpo en tu mejor herramienta de desarrollo personal y experimentas cómo las fichas caen cuando comienzas a entrenar.
Dejas de necesitar a un profesional que te prepare una tabla tipo o cuente repeticiones y encuentras el compromiso dentro de ti.
Aprendes a adaptar tu entrenamiento a la fase del ciclo menstrual en la que te encuentras y así despiertas tu motivación y hasta tu libido.
Aprendes a acompañar a tu mente cuando te dice “déjalo que ya no puedes más” porque sabes que todas las sensaciones que se despiertan en ese momento son un entrenamiento para gestionarte en la intensidad emocional.
O simplemente, te permites experimentar una forma de entrenar diferente a todo lo que has hecho hasta ahora ¡y resulta que te gusta!

Ahí habrás encontrado el goce en el movimiento y lo mejor, empezarás a decir “yo entreno” con la confianza de que lo haces y vas a seguir haciéndolo.

Esto es lo que hacen las mujeres que entrenan conmigo. Y oye, muchas de ellas pasan de no moverse a entrenar. A entrenar mucho.

Y en lugar de trabajar tu bienestar únicamente meditando, utilizando aceites esenciales o escuchando cuencos tibetanos, priorizas contar con un cuerpo fuerte que te acompañe a gestionar los apretones de la vida.

PoRTAL

Despierta a tu cuerpo y encuentra el gozo en el movimiento diario

En PoRTAL te acompaño a experimentar una forma de entrenar que te hace querer volver a la colchoneta. 

Esa forma de hacerlo es el Entrenamiento Transpersonal.

Olvídate de obligaciones, de sobreesfuerzo y de sacrificio, porque aquí lo que buscamos es que encuentres tus momentos de movimiento a diario, que los goces y que desde ahí aparezcan las ganas de entrenar.

Entonces…

¿Quieres experimentar una forma de entrenar que sí te apetece? ¿O prefieres seguir entrenando con sesiones rígidas que sacan a tu sargento interior?

Si la respuesta es que sí quieres experimentar otra forma de entrenar, te cuento los detalles:

PoRTAL incluye 11 videos y un workbook que contiene, entre otras cosas:

La explicación de por qué no es culpa tuya que no hayas conseguido continuar entrenando todas las veces que lo has intentado y cómo hacemos para que esta vez sea la definitiva.
¿Notas que has perdido tu capacidad de accionar? Movilizar la parte más sagrada de tu cuerpo es la clave para recuperar ese ímpetu que echas de menos.
¿Te has dado cuenta de que las piernas son una de las zonas más fuertes de nuestro cuerpo? Tienes una sesión de 12 minutos con la que despiertas el poder de la parte inferior del cuerpo y lo pones al servicio de tu vida.
El movimiento circular que activa tu energía creativa, vital y sexual y, a la vez, alivia las tensiones digestivas responsables del estreñimiento.
¿Cómo es rendirte a la vida y decirle al universo que aceptas que todo es tal y como es? En la segunda sesión de entrenacierto, de 13 minutos 24 segundos, lo experimentamos juntas.
Qué tiene que ver el sangrado menstrual con el entrenamiento. Spoiler: Mucho.
Generalmente cuando nos saltamos el entrenamiento una sola vez, las posibilidades de dejarlo se multiplican. Sin embargo, saltártelo forma parte del proceso, por eso te explico qué hacer para que no lo vivas como un fallo sino como la oportunidad que te acerca a tu objetivo.

El precio de PoRTAL es de 36 €.

A los pocos segundos de realizar tu compra, recibirás en tu correo el contenido de PoRTAL.

El grueso del contenido son 11 videos cortos en los que descubres las claves que te permitirán ver el movimiento diario desde el prisma del disfrute.

De esos 11 videos, 4 son sesiones de entrenamiento que no superan los 15 minutos.

4 sesiones de diferentes intensidades que te propongo repetir de acuerdo a una programación que crearemos exclusivamente para ti en el último video de este programa para crear esa adherencia que buscas.

O sea, que te apetezca entrenar.

Basta con que dediques cada día unos 20 o 30 minutos durante 3 semanas para que eso suceda. 

Aunque los primeros cambios no tardarán tanto en aparecer. En la primera semana ya notarás un amor hacia ti diferente a todo lo que has sentido antes.

Despierta el compromiso contigo en PoRTAL y en pocas semanas puedes estar levantando un peso de 10 kg como una fucking diosa. Ojo, esto no es algo que te acompañe a hacer en PoRTAL, es lo que probablemente te pedirá el cuerpo cuando terminemos.

PoRTAL

vas a querer entrenar

ADEMÁS… EL 21/12/23 ESTARÉ EN ZOOM RESOLVIENDO TUS DUDAS (UNA A UNA)

36 € (IVA incluido)

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4 vídeos de aterrizaje en el Entrenamiento Transpersonal

4 sesiones de entrenacierto de 13 minutos (o menos)

3 vídeos con las claves para que ya no dejes de entrenar

1 workbook (cuaderno de trabajo y acompañamiento)

 

 

1 consultoría privada grupal donde resolveré las dudas de todas las mujeres que se han dicho SÍ a través de PoRTAL

Aprovecha la oportunidad de la consultoría privada ahora, es un regalo, no está incluído en PoRTAL de manera permanente

Preguntas frecuentes
¿Si hace mucho que no entreno y estoy en la peor forma física de mi vida puedo entrar en PoRTAL?
PoRTAL está pensado para despertar a tu cuerpo y subir escalón a escalón estés en la situación que estés. Al comenzar te acompaño a evaluar tu condición física y te propongo diferentes opciones según cuál sea tu caso. 
Si el embarazo, el parto y los dos primeros meses posparto se han desarrollado con normalidad, has tenido el alta ginecológica y te ha revisado una fisio especialista en suelo pélvico, SÍ. En caso de que esto no haya sucedido, ponme un email a hola@africahidalgo, cuéntame tu situación y lo vemos.
No lo sé, ponme un email a hola@africahidalgo, cuéntame tu situación y lo vemos.
Basta con que dediques 15 o 20 minutos al día.
Sí, PoRTAL te propone una programación para despertar a tu cuerpo y ponerlo en movimiento a diario al menos durante las próximas 4 semanas.
Tan solo una colchoneta y unos bloques de yoga.

PoRTAL

vas a querer entrenar

36 € (IVA incluido)

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