Testimonios

AHORA SÉ QUE TENGO QUE TOMAR DECISIONES QUE ESTABAN PENDIENTES Y LO HARÉ PORQUE SOY ADULTA Y LIBRE

Sesión Individual

“La primera parte de la sesión me ha motivado a niveles que no imagina a seguir creciendo no solo a nivel profesional, sino a nivel personal (aunque se esté agustito en algunos momentos). Y el entreno ha sido una auténtica bomba, me he sentido viva x 1000”. Además, he podido ver que el mundo que yo percibo tiene muchos matices que aún no veo por mí sola y me parece muy interesante poder descubrirlos, sin prisas, sin estrés y vivirlo como experiencias nuevas para ir demostrando-me que yo puedo, que la final nunca pasa nada (suspiro gordo)

Sesión Individiual

Lo que más me ha gustado es que ha sido todo muy fácil

Decidida a Gozar

Lo que más me ha gustado es que he querido más

Decidida a Gozar

Lo que más me ha gustado es que lo abordaba con ganas porque sabía que era muy fácil y enseguida lo acababa

Decidida a Gozar

LO BIEN QUE NOS EXPLICABAS EL EJERCICIO QUE TENÍAMOS QUE HACER CADA DÍA. ME HA GUSTADO MUCHO LO CONCISO Y PRECISO DE TODO

Decidida a Gozar

Ha sido una experiencia completa que ha permitido valorarme mejor a mí misma y mis condiciones físicas y mentales.

Luna Nueva

Tengo 41 años y jamás me había motivado hacer ejercicio hasta que empecé contigo.

Nodo Sur

Muchas gracias por la experiencia y el aprendizaje. Creo que por fin he conseguido ver que cuidarme puede ser placentero y puede darme una verdadera satisfacción.

Cardinal

Lo que más me ha gustado es Re-encontrarme conmigo en el movimiento de una forma tan amable y tan sencilla…

Decidida a Gozar

Me ha encantado poder conectar y parar poco tiempo, pero ver que eso puede ser suficiente. Me ha hecho consciente de que no hace falta tener mucho tiempo para moverse y que hay opciones que no son el gimnasio tradicional.

Decidida a Gozar

Pues ha sido maravilloso trabajar contigo. Tu enfoque global e integrador me ha fascinado. Por poner una pega, si llegué a creerme que me curará de mis problemas de estómago. Y no digo que no se produzca la cura y que este proceso me ayude, pero tardo en ver resultados. Tampoco es que me prometieron esos resultados, pero aquello del recurso de la última sesión me hizo tener expectativas. Ahora, simplemente espero a ver qué pasa. Y me tienes de fan incondicional.

Luna Nueva

Sabía que Afri iba a ayudarme, lo sabía sin más. Pero definitivamente estando ya en el proceso ha sido muy duro, muy muy transformador y sobre todo era todo lo que justo necesitaba ahora en mi vida. Sanar los puntos que hemos tocado, y lo que queda. No puedo expresar con palabras, solo sentirlo y respirarlo todo lo que Afri me ha ayudado en esta proceso inicial…. Eres luz cuando se torna oscuridad

Luna Nueva

En la primera toma de contacto me gusto, pero no podría imaginar nunca como iba a ser. Entrenar con África ha supuesto un cambio, físico, evidente, desaparece mi dolor y un comienzo de cambio mental. Me ha hecho plantearme cosas que nunca antes lo había hecho. Me ha hecho ver que sí puedo con muchas cosas. Para mí ha supuesto Paz y Calidad de vida 🤍Entre muchas más cosas.

Luna Nueva

Ha sido el principio de una nueva etapa en mi vida, sin la necesidad de estar mal…. sino simplemente necesidad de mejorar la forma en la que vivo, y haciendo partícipe a mi cuerpo en todo el proceso.

Luna Nueva

Nada más terminar la sesión me sentí un poco extraña porque muchas cosas no las había entendido, pero algo había cambiado en mí en mi subconsciente sin darme cuenta y cuando volví a escuchar tranquilamente la sesión me encantó. Me ha devuelto la ilusión a mi esencia y la ilusión por mover mi cuerpo y ver hasta donde puedo llegar con mi fuerza.

Casa I, sesión única

Me ha encantado el hecho de saber que voy a profundizar en mí a la hora de hacer una práctica y que no quede como algo simplemente físico. Los pasos que te recomienda para realizar mi práctica. La cercanía que trasmite y el espacio de intimidad que se crea.

Casa I, sesión única

La verdad es que no sabía muy bien qué esperar. Sabía que iba a ser diferente y especial pero iba un poco a ciegas. Me ha gustado que he sentido que me comprendías y que me podías ayudar a comprenderme yo a mí misma para así poder lograr mis objetivos.

Casa I, sesión única

Me he dado cuenta de que no tengo por qué sostener/llevar problemas o conflictos que no me pertenecen. Y me he dado cuenta de que toda la vida me he considerado un desastre, físicamente hablando. A nivel intelectual sinceramente creo que soy mucho más “potente” que a nivel físico y quizás por eso siempre me he focalizado más en este plano y he “abandonado” mi cuerpo. Me ha encantado. Me he sentido valorada, comprendía, apoyada y sostenida. Voy a empezar a creer en mí. Muchas gracias, de verdad.

Casa I, sesión única

Me gusta entrenar, pero siempre lo había visto como una obligación y castigo para mi cuerpo y mi mente. Mi obsesión con el deporte duro me llevó a lesionarme y ahora quiero entender y cuidar mi cuerpo. Antes de Tierra Firme sabía que podía conectar conmigo (en teoría), ahora sé que puedo (porque lo he sentido en mi cuerpo). Ahora soy consciente y me siento agradecida por lo que mi cuerpo puede hacer y desde ahí sigo trabajando en ello. Gracias, gracias, gracias por tu dedicación y cuidado de nosotras. Ha sido muy guay conocerte. ¡Lo siguiente que saques… una formación profesional para formar y enseñar entrenamiento transpersonal y expandir tu método al mundo!!!

Tierra Firme

Mi cara cuando hoy tocaba circuito era de “¿en serio?”. Los tiempos no eran lo que yo necesitaba. Ando en hechicera, así que voy baja de estrógenos y alta en progesterona. Sin embargo, he cambiado mi cara pronto porque sé toooooodo lo que he aprendido sobre mi cuerpo gracias a África. Así que me he tomado el circuito con conciencia y amabilidad hacia mi cuerpo y descanso cuando él me lo ha pedido. Soy consciente de que mis músculos están más débiles y no me agobio ni me siento mal. Ya llegará la fase en la que pueda más. Os cuento esto porque hace algunos meses no lo hubiera hecho…. Claro que hace unos meses no era la misma… Cuando la gente me pregunta si me gusta entrenar en mi casa y les digo que sí, que lo prefiero a ir a alguna clase o academia…..es por estas cosas. Si sabes lo que necesitas, cómo y cuándo, para mí es mejor entrenar en casa, descalza, sin prisas y a mi ritmo.

Casa XII

He entendido el lugar que debe ocupar el deporte si quiero poder permitirme “vivir” como quiero, para que el cuerpo esté listo siempre. Y a nivel técnico deportivo he aprendido un montón, la verdad, el material ha sido muy didáctico. Y también la perspectiva del cuerpo en general, yo lo asociaba a un físico, y el programa me ha ayudado a darle otro lugar. Como instrumento que me permite vivir y el ciclo continuo en el que vivimos las mujeres.

Cardinal

La verdad que es cuando me apunté, no lo pensé mucho, no me hice demasiadas expectativas de como iba a ser, solo me lancé con curiosidad, porque te conocía de redes y me transmitías (y transmites) energía y luz. Lo que sí que sentía es que iba a adquirir ese hábito, de una manera u otra. Y así ha sido, me parece increíble que desde el 1 de septiembre hasta hoy, no haya habido un día que no haya hecho ejercicio, ya sea baile, los tips o entrenamientos como parte del grupal… Me ha gustado mucho la experiencia y te agradezco mucho, África, por esa generosidad. La inversión económica por nuestra parte ha sido mínima y todo lo que nos has acompañado y la información recibida ha sido enorme. ¡Gracias!

Entrenando para la Vida

Es una valoración de más de 90 minutos en la que da tiempo a entender qué zonas hay que trabajar y cuándo es mejor hacerlo. África huye de las típicas soluciones (tipo hacer 30 sentadillas 3 veces al día levantándome a las 5 am) que nunca funcionan. La verdad es que nunca había tenido una valoración tan extensa y personalizada.

Casa I, sesión única

No podría quedarme con uno de los puntos de la valoración. Me ha resultado muy, muy interesante. Me has dejado muchos deberes que ir haciendo. Me ha sorprendido mucho. No pensé que sería así. He comprendido aspectos que desconocía de mi lesión, de mi cuerpo. Ahora sé todo el trabajo que me queda por hacer para aprender a comprender lo que me sucede. Cosas que hasta ayer desconocía totalmente.

Casa I, sesión única

El trabajo individual con África ha sido esclarecedor, entendiendo mi fisiología para poder abarcar problemas que me acompañan desde hace tiempo. Ahora sé que con trabajo mejorarán. La verdad es que no esperaba que pudiéramos tocar tantos temas a nivel emocional, físico… ¡Muy completo! Es cierto que estoy removida, pero ahí está el trabajo 🙂

Casa I, sesión única

Lo que más me ha gustado es saber que poco, es suficiente para empezar.

Decidida a Gozar

Ha sido maravilloso, me ha llevado a sacar mi espacio de tiempo para escuchar a mi cuerpo. Aprender a que ejercicio no es sacrificio, sino lo contrario, es atenderme, atender las necesidades de mi cuerpo y como a través del ejercicio canalizo las emociones y vivencias externas. Me ha encantado y espero seguir conectada a todo este proceso de una forma y otra porque aún me queda mucho por aprender. ¡Mil gracias equipo!

Decidida a Gozar

Mi mayor aprendizaje, sin duda, es que mi movimiento es válido y que no debo esconderlo, al igual que no debo esconderme por miedos. Es muy fuerte, pero el primer batacazo que tuve fue ese y la carta que cogí en el presencial venía a decir lo mismo… Plutón es INCREÍBLE. “BUUUUUUUUUUUUUUF”… ¿Qué decirte más? Te quiero profundamente. Te agradezco enormemente TODO, absolutamente TODO. Me veo días antes de decidir inscribirme en PLUTÓN y me veo ahora y NO TENGO NADA QUE VER, qué pena haber estado tantisisísimos años de mi vida enterrada… AHORA HE RESUCITADO Y ELIJO VIVIR. Soy FELIZ SIN CULPA. ME MUEVO CÓMO Y CUANDO QUIERO SIN ESCONDERME. ME AMO PROFUNDAMENTE. ME ACOMPAÑO TODOS LOS DÍAS. ME MIRO EN EL ESPEJO Y SONRÍO Y ME RÍO DE MÍ. DISFRUTO COMO UNA NIÑA. SALTO DE ALEGRÍA CUANDO LO SIENTO SIN AVERGONZARME. ME SIENTO MÁS YO QUE NUNCA. Además, he aceptado mi cambio y seguiré cambiando sin miedo a que me dejen de querer y sin miedo al que pensarán. Probablemente, se me olvide algo por decirte, pero siento que tú has sentido y has vivido todo mi proceso y sé que no te voy a decir nada nuevo… ¡GRACIAS UNA VEZ MÁS MI GRANDIOSA DIOSA!

PLUTóN

Es una experiencia que no consiste solo en entrenar el cuerpo físico. En Plutón se entrenan también el mental, el emocional y el energético. Esto en la práctica es que, a través del entrenacierto y el movimiento del cuerpo, según mi energía disponible, he vivido que puedo cambiar mi estado mental, mis bucles, o me ha permitido ver nuevas opciones. A nivel emocional, también he experimentado una apertura más grande que la que he vivido meditando. Esto, amora, no es lo que te han contado que es entrenar. Es aprender a poner tu cuerpo (el que tienes) a favor de tu vida.

PLUTóN

Ha sido como un regreso a mí. Un despertar maravilloso. No solo he conseguido los objetivos que yo creía, sino mucho más. El combinado de trabajo de cuerpo, emociones, creencias y espiritualidad. . Quitar tantas capas para que el cuerpo camine ligero y libre. Para mí ha sido un verdadero regalo. Quitarme tantas capas, volver a reconectar conmigo misma, volver a reconciliarme con el suelo, quitar miedos y creencias “mierdosas”, ser consciente que es el cuerpo el que me ayuda a vivir plenamente en la tierra y a gozar. Volver a disfrutar del ejercicio. Y conocerte 🙂 GRACIAS siempre por el bonito trabajo que haces.

PLUTóN

Lo que más me gusta de las sesiones son la forma de expresarte y de hacerme entender las cosas y sobre todo capacidad de hacerme pensar de forma diferente cosas que daba por hecho que eran “normales”. El aprendizaje constante de todo el proceso en general, la manera de hacerme ver las cosas de otra manera y sobre todo de hacer que las entienda o que tenga ganas de saber sobre ello. Así como darme cuenta de la importancia de mi conducta y la relación con el SOP, para poder estar más en el presente y disfrutar del momento.

Luna Nueva

He desarrollado la consciencia de que somos cuerpo y alma. Que ambos deben ser cuidados por igual. El cuerpo sostiene a mi alma, es mi palacio, mi guerrero. He aprendido a integrar el entrenamiento en mi vida como también cuido de mi alma. Y me han gustado mucho las dinámicas de las sesiones, pero sobre todo me ha gustado aprender a disfrutar de mi cuerpo cuando entreno.

Luna Nueva

Soy Merche, mamá de 2 niños. Encontré a África gracias a la recomendación de una amiga suya que sigo por Instagram. Actualmente, no dispongo de horarios fijos para ir a un gimnasio y tampoco me motiva. Mi consulta a África era para un problema de diastasis abdominal que quería mejorar. Desde que la conocí sabía que me iba a ayudar en el proceso. Ella te trata como un todo, de forma holística y no solo se centra en el músculo en cuestión. A día de hoy aún no tengo cerrada por completo la diastasis, han pasado solo 2 meses desde que inicié los ejercicios con ella, pero la mejoría es tremenda y me siento motivada para seguir entrenando porque me encuentro mucho mejor conmigo misma. África tiene algo que muchos han olvidado y es su humanidad. La recomiendo porque, a pesar de ser online las sesiones, el acompañamiento que sientes es muy cercano y amable.

Luna Nueva

Para nada esperaba todo lo que ha ocurrido. Aunque en otros momentos de mi vida haya tenido procesos terapéuticos, nada parecido a este. He experimentado mucho conmigo misma, moviendo el cuerpo y sobre todo mirando adentro… desgarrador… necesario para mí, porque una vez que se desgarra después empieza una sensación de curación, de reparación… Es como una operación a corazón abierto de mí hacia mí. Después viene la calma para poder seguir integrando y llevando al día a día con sutileza y suavidad el torrente de agua que caía de esa cascada emocional. Muy emocionada de corazón y con calma en el alma🤤

Luna Nueva