Sesión inicial 2
23 de junio de 2024Material necesario: Silla, colchoneta, manta o toalla y un palo de escoba. En esta sesión comenzamos bailando con una canción…Sesión inicial 3
23 de junio de 2024En la sesión de hoy comenzamos con un centramiento, conectando la respiración al cuerpo y viceversa. Después vamos a trabajar…Sesión inicial 4
23 de junio de 2024En la sesión de hoy comenzamos respirando y movilizando brazos, cuello y columna para empezar a despertar al cuerpo. Después…Sesión inicial 5
23 de junio de 2024En esta sesión realizarás tu primer entrenamiento de fuerza con carga externa, en este caso, una garrafa de agua de…Sesión inicial 6
23 de junio de 2024En esta sesión tenemos el segundo entrenamiento de fuerza con todo lo que ello supone. Calentaremos bailando dos canciones, a…Sesión inicial 7
23 de junio de 2024¡Sesión de fuerza! Material necesario: colchoneta, silla, garrafa de agua de 6 u 8 litros, una botella o break de…Sesión inicial 8
23 de junio de 2024¡Sesión de fuerza! Material necesario: colchoneta, silla, garrafa de agua de 6 u 8 litros y palo de escoba sin…Sesión inicial 9
23 de junio de 20241ª sesión en el suelo completamente. Cuando nos relacionamos con el suelo sin problemas significa que nuestro propio peso del…Sesión inicial 10
23 de junio de 2024¡Sesión de fuerza! Material necesario: colchoneta, silla y garrafa de agua de 6 u 8 litros. La sesión de entrenamiento…Sesión inicial 11
23 de junio de 2024Sesión intensa en la que comenzamos bailando para calentar incluyendo movimientos de piernas y columna para hacer que el cuerpo…
