LUNA NUEVA
Te acompaño de forma individual para hacerte fácil el hábito de entrenar
Cuando atravesamos un momento vital exigente, ya sea por motivos personales o profesionales, cualquier acto de autocuidado se hace extremadamente complejo.
Como comer bien, descansar… o entrenar.
Y tiene sentido, la vida no espera y no te permite parar. En cambio, el cuerpo aguanta.
En Luna Nueva te propongo que, venga el apretón vital que venga, no dejes a tu cuerpo relegado a la sombra.
Pero que tampoco te exijas.
Yo me encargo de pensar por ti qué necesitas hacer y de observar qué creencias o bloqueos te impiden conseguirlo.
Tú vives el proceso con cuidado hacia ti misma, haciéndotelo fácil y con un cuerpo que juega de tu parte.
Así funciona
Luna Nueva
Accede a través del formulario
Cuando te unes a Luna Nueva te pido que rellenes un formulario extenso en el que te pregunto, entre otras cosas, por tu estado de salud, tu situación vital actual, cuánto te mueves y cómo ha sido tu relación con el ejercicio físico a lo largo de tu vida.
También te pido los datos que me permitan conocer tu carta natal astrológica. La astrología es una de las herramientas del Entrenamiento Transpersonal y vamos a utilizarla a nuestro favor.
Las fases de 2 semanas
Una vez lo tengas listo, agendamos nuestra primera sesión de mentoría para conocernos e indagar lo necesario para, junto con la información del formulario, ofrecerte un acompañamiento absolutamente a tu medida.
Solo en ese momento puedo prepararte tu primer programa de entrenacierto de 2 semanas de duración para que realices en casa o allá dónde te encuentres.
Esto es importante porque, en este proceso, la libertad de poder entrenar sin atarte a clases ni gimnasios es uno de los objetivos a conseguir.
Durante esas 2 semanas estoy al otro lado de WhatsApp para lo que necesites en cada momento:
Si experimentas dificultades a la hora de encontrar el momento de entrenar cada día.
Si algún ejercicio duele, molesta o simplemente te asustas.
Si tienes dudas sobre cómo se realiza algún movimiento.
Si la vida viene con apretones, tu hijo se pone malo, aumenta la carga laboral o tienes un conflicto personal… y es necesario revisar el programa que hemos marcado.
Transcurridas las dos primeras semanas se inicia una nueva fase con sus 3 elementos:
Una sesión de mentoría de 1 h 30 min de duración en la que revisamos lo que ha sucedido, observamos todas las creencias limitantes que han surgido al entrenar y trabajamos en ellas.
Un programa de entrenacierto con sesiones grabadas para las próximas 2 semanas.
Acompañamiento por Whatsapp entre mentoría y mentoría (porque la vida no espera).
Y así sucesivamente durante un mínimo de 3 meses y hasta iluminar lo que necesita ser visto.
En este proceso no puedo prometerte que vas a adelgazar o que vas a conseguir lucir los brazos de la reina Leticia…
… lo que te garantizo es un proceso tan potente como el que ya han vivido varias mujeres.
Un proceso que comienza a sentirse pronto. Antes de terminar el primer mes habrá caído la primera ficha:
¿Y si ese rechazo que quizá sientes hacia el esfuerzo físico no es real?
Mira cómo lo reflejan estas mujeres:
“En las sesiones que a priori parecen suaves me he dado cuenta de la profunda conexión que existe entre todas las partes del cuerpo“.
“Me ha encantado saber que puedo, que poco a poco y con constancia puedo“.
“Yo pensaba que odiaba el esfuerzo físico… pero ahora creo que no es así. Es mi mente la que me dice eso, no mi cuerpo”.
“Mi mente no siempre tiene razón. Ahora estoy dándole vueltas a qué consigo yo por no entrenar, porque si siempre me ha costado tanto, es porque hay algo de ganancia ahí…”.
A lo largo del segundo mes se despierta una nueva confianza hacia tus piernas, tus brazos o tu espalda. Comienzas a sentir que eres fuerte.
“Durante el entreno he conseguido pensar y sentir que soy fuerte”.
“África, me llevas a límites a los que no llegaría (ni querría llegar) con otras personas”.
“Ahora sé que puedo más de lo que creo“.
“Aunque mi cabeza diga -hoy no estás bien para hacer ejercicio-, sé que al final mi cuerpo responde mejor de lo que pienso”.
Llegado el tercer mes damos por terminado el proceso con gran parte de las mujeres. Otras siguen. Todas comparten reflexiones como estas:
“Es muy fuerte todo este trabajo que llevamos hecho. Me siento mil veces más libre”.
“Este mes he sido consciente de cómo ha cambiado mi cuerpo y mi percepción de él durante este año”.
“Estoy aprendiendo a vivir los procesos desde el cuerpo y el entrenamiento, a aceptarlos y no rendirme”.
Nadie entra sin hablar conmigo antes
No es nada personal, solo que cuido mucho de cada proceso que acompaño y necesito comprobar que Luna Nueva es exactamente lo que necesitas.
Escríbeme un mensaje a través de Telegram y cuéntame en qué situación te encuentras y por qué te interesa este acompañamiento.
Casi siempre contesto en menos de 24 horas.
CUOTA
MENSUAL
CUOTA
TRIMESTRAL
Luna Nueva
Te acompaño de forma individual para hacerte fácil el hábito de entrenar
LOS PROCESOS DE LUNA NUEVA REQUIEREN UN COMPROMISO MÍNIMO DE 3 MESES
7 plazas disponibles
Mentorías de 1h 30 min cada 2 semanas para observar y trabajar en las creencias y bloqueos que despierta el entrenacierto.
Programa de entrenacierto a tu medida con sesiones grabadas.
Acompañamiento de manera continuada a través de WhatsApp.
Elige el método de pago que te interese:
- 300 € / mes
- 850 € / trimestre
Accede al enlace y reserva una videollamada de valoración conmigo.
¿Cuánto dura Luna Nueva?
Los procesos de Luna Nueva requieren un compromiso mínimo de 3 meses. Transcurrido este tiempo damos por terminado el acompañamiento cuando:
- Ya no me necesitas y llega el momento de volar sola.
- O cuando llega el momento de pasar al siguiente proceso: ser tú misma quien decide cómo entrena en cada momento.
Esto no quiere decir que estemos los 3 meses y luego chao… pasado este tiempo (re)evaluamos la situación y continuamos siempre que quieras.
¿Me quedo con las sesiones una vez finalizado el programa?
Las sesiones que tengamos en directo a través de Zoom y todo el contenido que a través de WhatsApp iremos compartiendo es tuyo para siempre.
Las sesiones de entrenacierto que utilizo para crear tu programa de 2 semanas no.
¿Cuándo tendremos nuestras sesiones en directo?
Cuando nos venga bien a las dos. Cada vez que estemos juntas en directo será en el momento perfecto para ambas.
¿Qué diferencia hay entre entrenar contigo o con otro/a entrenador/a?
La gran diferencia entre entrenar conmigo y con otra persona radica en mi metodología de trabajo: el Entrenamiento Transpersonal.
Todo lo que has visto en el mercado a nivel de ejercicio físico es tan solo una parte de todas las herramientas que dispongo para hacer que tu cuerpo sea tu aliado.
Las dificultades que te encuentras a la hora de entrenar no son tuyas ni del movimiento o la intensidad, son aspectos transpersonales (más allá de ti), inconscientes y sistémicos que ningún profesional del ejercicio físico sabe abordar con la garantía de éxito que lo hago yo.
Llegar a la raíz de cada inseguridad física y abordarla para que se integre y no vuelva a surgir es una de mis especialidades.
Viajo mucho y no sé si voy a poder hacer todo lo que me propongas, ¿es para mí este acompañamiento?
Por supuesto que sí.
Será mi función adaptar cada propuesta a tu fase menstrual o la luna, en caso de que no menstrues, a tu disponibilidad de tiempo real, a la energía que hay en el cielo y al material que tengas en cada momento.
¿Voy a necesitar comprar material deportivo?
Sí, aunque no tendrás que comprarlo todo de golpe si no quieres. Yo te iré diciendo qué materiales vamos a ir necesitando en cada etapa del proceso.
El desembolso económico completo de todo el material es de aproximadamente 200 € y al igual que este proceso, es para toda la vida.
Luna Nueva
Te acompaño de forma individual para hacerte fácil el hábito de entrenar
LOS PROCESOS DE LUNA NUEVA REQUIEREN UN COMPROMISO MÍNIMO DE 3 MESES
7 plazas disponibles
Mentorías de 1h 30 min cada 2 semanas para observar y trabajar en las creencias y bloqueos que despierta el entrenacierto.
Programa de entrenacierto a tu medida con sesiones grabadas.
Acompañamiento de manera continuada a través de WhatsApp.
Elige el método de pago que te interese:
- 300 € / mes
- 850 € / trimestre
Accede al enlace y reserva una videollamada de valoración conmigo.