CUANDO ESCUCHAR A TU CUERPO FORME PARTE DE TUS HÁBITOS, HABRÁS CONSEGUIDO LA LIBERTAD
NUNCA SABRÁS LO QUE PUEDES LOGRAR SI NO COMIENZAS
Desde la adolescencia hasta la edad adulta buscamos encajar en los moldes irreales de la belleza, siempre desde el anhelo de un cuerpo mejor y no desde el amor por nosotras mismas.
¿Siente que entrenar es algo que tienes que hacer para llegar bien a verano, entrar en el traje del próximo evento importante con los amigos de tu pareja o evitar el comentario de tu familia en Navidad sobre cómo estás últimamente?
TE PROPONGO COMENZAR POR EL PRINCIPIO, QUE SIEMPRE SERÁ ABRAZAR EL DOLOR PROFUNDO QUE HAY DETRÁS DEL ANHELO DE ESTAR DIFERENTE A COMO AHORA SIENTES QUE ESTÁS
Decidida a Gozar
👉🏼7 pasos para “crear tiempo” e introducir el entrenamiento en tu vida de una forma suave y almable (con alma y amable).
👉🏼 15 minutos moviendo el CUERPO desde el día 2 hasta el 8.
👉🏼 8 días dándote la oportunidad de conectar contigo a través de una metodología en la que entrenar, es el encuentro íntimo contigo misma a través del movimiento.
Apúntate al desafío de 8 días en los que tan solo necesitas 15’ para ir día a día durante una semana, moviéndote de una forma en el que el gozo durante el movimiento está presente cada día.
Tu cuerpo es tuyo, te pertenece y conectar con él a través del movimiento es un profundo viaje donde la protagonista eres tú.
La mayoría de las mujeres que la vida me permite acompañar, no entrenan por diferentes motivos. Yo te los cuento y mira si al leerlos, sientes que alguno fuiste tú quien me lo dijo, aun sabiendo que eso no es posible porque quizás jamás hemos hablado:
— no tengo tiempo literalmente y sé que es tan solo una etapa
— a pesar de que 30’ podría sacar, cuando quiero ponerme siempre pasa algo
— como no lo haga a primera hora del día, ya no lo hago y últimamente soy incapaz de levantarme con la alarma y mi positivismo de que al final del día voy a poder haberlo hecho, no se está cumpliendo
— termino el día fundida y aunque me dicen mis amigas, que mientras mi hij@ duerme, yo aproveche para entrenar, lo que necesito es dormir
— me siento perdida a la hora de qué hacer para aprovechar 15’ que es lo único con lo que sí me puedo comprometer a diario
— me da miedo entrenar porque las últimas veces que lo he intentado me he hecho daño, incluso con entrenador personal para mí sola
— dejé de entrenar porque iba con mi hermana, se quedó embarazada y adiós. Después comencé a ir con una amiga a clases de Yoga y por un cambio de trabajo dejó de ir, y claro, yo que soy de las que necesita hacer tándem para ir a moverme, pues me he cansado y aunque lo he intentado sola, soy incapaz
¿Alguna resonó? ¿O fueron varias?
Sea cual sea la situación en la que te encuentres o, si ninguna de las anteriores es la tuya y tu motivo es otro, déjame decirte 3 cosas importantes:
1º/ si tu motivo es otro, me encantará saberlo y si me envías un mensaje a hola@africahidalgo.com te lo agradeceré inmensamente
2º/ enhorabuena porque si estás aquí, es porque ya has roto la primera barrera que te aleja de entrenar y reconciliarte con alguna parte de ti
3º/ lo que tengo para ti es verdaderamente irresistible y te lo cuento todo a continuación:
Decidida a Gozar
👉🏼7 pasos para “crear tiempo” e introducir el entrenamiento en tu vida de una forma suave y almable (con alma y amable).
👉🏼 15 minutos moviendo el CUERPO desde el día 2 hasta el 8.
👉🏼 8 días dándote la oportunidad de conectar contigo a través de una metodología en la que entrenar, es el encuentro íntimo contigo misma a través del movimiento.
Apúntate al desafío de 8 días en los que tan solo necesitas 15’ para ir día a día durante una semana, moviéndote de una forma en el que el gozo durante el movimiento está presente cada día.
Hola, soy África Hidalgo
Educadora física y creadora de la metodología Entrenamiento Transpersonal a través de la cual acompaño a mujeres como tú a que hagan de su cuerpo su aliado de vida.
Acompaño a mujeres a vivir en libertad real, es decir, a que la coherencia y la honestidad lideren su vida, haciendo que el cuerpo sea su mejor aliado para poder pensar, decir, hacer y sentir lo que les dé la gana, sin miedo, sin vergüenza y sin culpa.
El 93% de las mujeres que experimentan esta forma de entrenar, entrenan y entrenan mucho.
Además, lo hacen con gusto porque sé (re)conocen, aceptan y abrazan en su vida diaria sin pretender ser nadie más que ellas mismas. Y desde su realidad biológica femenina.
Comencé hace 18 años como entrenadora en gimnasios y dirigí uno de los centros de pilates más reconocidos de toda Andalucía.
En 2020 dejé las clases presenciales para unir todo lo que había observado que realmente funcionaba con mis alumnos en una metodología de entrenamiento propia.
Hoy dedico toda mi vida profesional al Entrenamiento Transpersonal, porque es la forma más coherente que conozco de hacer cada día algo por nosotras mismas desde el amor, y no por miedo o rechazo a nuestros cuerpos físicos, y desde ahí es desde donde trabajo. Solo así podemos despertar la inteligencia corporal y convertirla en nuestra mayor aliada de vida.
DICEN QUE EL CUERPO SIGUE A LA MENTE, POR TANTO, LA MENTE TAMBIÉN SIGUE AL CUERPO. CON #DECIDIDAAGOZAR HARÁS QUE TU CUERPO AYUDE A ENCONTRAR EL PLACER A TU MENTE TAMBIÉN
Ha sido maravilloso, me ha llevado a sacar mi espacio de tiempo para escuchar a mi cuerpo. Aprender a que ejercicio no es sacrificio, sino lo contrario, es atenderme, atender las necesidades de mi cuerpo y cómo a través del ejercicio canalizo emociones y vivencias externas
Lo que más me ha gustado es reencontrarme conmigo en el movimiento de una forma amable y sencilla.
Me encantó poder conectar y parar poco tiempo, pero ver que eso puede ser suficiente. Que no hace falta tener mucho tiempo y que hay opciones alternativas al gimnasio tradicional.
INHALA Y SIENTE COMO LA VIDA ENTRA EN TI
Espero verte dentro, y ahora sí,
MÚSICA Y A BAILAR
Decidida a Gozar
👉🏼7 pasos para “crear tiempo” e introducir el entrenamiento en tu vida de una forma suave y almable (con alma y amable).
👉🏼 15 minutos moviendo el CUERPO desde el día 2 hasta el 8.
👉🏼 8 días dándote la oportunidad de conectar contigo a través de una metodología en la que entrenar, es el encuentro íntimo contigo misma a través del movimiento.
Apúntate al desafío de 8 días en los que tan solo necesitas 15’ para ir día a día durante una semana, moviéndote de una forma en el que el gozo durante el movimiento está presente cada día.