¿Qué quieren decir los espirituales cuando nos hablan de “bajar al cuerpo”?
Por mucho que esté de moda la frase, ¿cómo bajamos al cuerpo si no conocemos las partes que lo componen?
Con suerte empezamos a hacerlo cuando nos dolemos.
Entonces, vamos al médico, osteópata, fisio o cualquier otro profesional de la salud y la información sobre esa zona del cuerpo empieza a llegar. Y sí, utilizo la palabra suerte a sabiendas de que sentir dolor en alguna parte de ti nunca lo verás como suerte.
Aunque, ¿es suficiente?
¿Necesitamos dolernos para atendernos?
>> Como si el cuerpo no fuese la única realidad material con la que contamos estando vivas…
>> Como si el cuerpo no fuese el que nos permite montar empresas, correr detrás de nuestros hijos o pegarnos un buen bailoteo cuando toca…
>> Como si el cuerpo no fuese el que nos avisa cuando algo “no va como debiera” y nos acoge y acompaña en ese virar el rumbo…
>> O como si el cuerpo no fuese simplemente parte de nosotras y no participara activamente en ese bienestar que tanto anhelamos…
57 minutos de bajar al cuerpo de verdad
privada y gratuita
6 de marzo
19:00 h
57 minutos de
bajar al cuerpo
(de verdad) y salir de la mente
privada y gratuita
Miércoles
6 marzo – 19:00h
Te cuento la historia de Lorena.
Ha padecido migrañas toda la vida.
Migrañas que le han condicionado su vida (personal y profesional). Nada (ni nadie) se las quitaba y, cuando aparecían, adiós mundo durante la crisis y “por favor, por favorcito que se pase pronto”.
Hasta que comenzó a hacer Pilates.
¡Y, sorpresa, después de un año las migrañas han desaparecido!
¿Es magia?
Ya sabes la respuesta: NO.
¿Ha sido el Pilates?
Tampoco.
Las migrañas se pueden originar por múltiples factores, uno de ellos es por tensión muscular prolongada.
Cuando la musculatura vive en un tono basal superior al mínimo necesario para realizar su función, comienza a haber desequilibrios, que lejos de disminuir la tensión muscular, lo que hace es aumentarla.
Cuando generamos tensión en el cuello en exceso y en la zona alta de la espalda, incluyendo a los hombros, también tensamos la mandíbula de forma inconsciente.
Con todo este “mejunje” lo que surge es una disminución de los espacios intervertebrales del cuello, especialmente, de las primeras vértebras cervicales.
Debido a todo ese proceso, pueden aparecer migrañas tensionales.
Cuando hacemos ejercicio físico bien pautado y guiado desde el amor y el cuidado amable del ser humano que tenemos delante, la alineación corporal a nivel segmentario, junto a una buena pauta respiratoria, a una ejecución de movimiento relajada pero activa y una sensación generalizada de bienestar y facilidad en el trabajo que se propone, permite que en poco tiempo, el sistema corporal comience a recuperar su capacidad innata de reequilibrarse.
Este proceso se llama homeostasis.
Entonces sí ha sido el Pilates, África, me dirás.
Y sí, el método Pilates cuando es bien guiado lo provoca, pero también cuando se pauta bien un entrenamiento de fuerza.
U otro tipo de trabajos corporales si la persona controla muy bien de biomecánica y fisiología del ejercicio físico.
Lorena le había otorgado el poder a la disciplina y a su profesora.
Claro, ¿qué pasa cuando no encontramos a ese profesional?
¿Qué pasa cuando no sabemos ni explicar exactamente qué nos pasa y nos volvemos a casa con una sensación muy desesperanzadora?
O, ¿qué pasa cuando empezamos a saltar de profesional en profesional y la barrita de frustración empieza a subir?
Entonces, bastante lejos de sentirnos aliviadas, todo se torna confuso, nos asusta y la sensación de descontrol aparece.
Decimos: “es que no me entienden”.
Cuando quizás es que no nos conocemos (de verdad).
Esta invitación te interesa. Vas a experimentar una forma de entrenar en la que vas a sentir a tu cuerpo (de verdad): tus tobillos, tus rodillas, tus muslos, tu cintura pélvica y caderas, tu caja torácica, tus hombros, tus brazos, tu columna y tu cuello. Un encuentro contigo misma de forma más efectiva que mirarte en un espejo.
57 minutos de bajar al cuerpo de verdad
privada y gratuita
6 de marzo
19:00 h
Hola, soy África Hidalgo
El 93% de las mujeres que experimentan esta forma de entrenar, entrenan y entrenan mucho.
Además, lo hacen con gusto.
En 2020 dejé las clases presenciales para unir todo lo que había observado que realmente funcionaba con mis alumnos en una metodología de entrenamiento propia.
Hoy dedico toda mi vida profesional al Entrenamiento Transpersonal porque es la forma más coherente que conozco de hacer cada día algo por nosotras mismas.
Cuando conoces (y sientes) la materia de la que estás hecha ocurre que:
Bajas al cuerpo, sin comillas y, ¡de verdad!
Te encuentras con la materia de la que estás hecha y vives un momento de expansión del alma.
Sueltas todos los “debería” y te enganchas a un momento de absoluta presencia en el que te das cuenta de que con vivir es suficiente.
Despiertas tu inteligencia corporal inconsciente y sientes la fuerza poderosa que hay dentro de ti.
Te regalas un viaje con destino a ti y (re)conectas contigo.
Vives definitivamente siendo la protagonista de tu vida.
Descubrimos nuestras estructuras internas para conectar y elevar nuestro poder personal.
57 minutos de movimiento consciente para descubrir tu cuerpo y salir de la mente (pero de verdad, no lo que nos cuentan por ahí).
Y algunas curiosidades del funcionamiento del cuerpo que te harán encontrar paz en algunas partes que contienen tensión y sobrecarga.
Descubrimos nuestras estructuras internas para conectar y elevar nuestro poder personal.
57 minutos de movimiento consciente para descubrir tu cuerpo y salir de la mente (pero de verdad, no lo que nos cuentan por ahí).
Y algunas curiosidades del funcionamiento del cuerpo que te harán encontrar paz en algunas partes que contienen tensión y sobrecarga.
Déjame tu nombre, tu correo y te envío la invitación para asistir
57 minutos de bajar al cuerpo de verdad
privada y gratuita
6 de marzo
19:00 h
¿Puedo asistir a la sesión de forma gratuita?
¿La sesión queda grabada?
Sí y tendrás una semana para verla
¿Si hace mucho que no entreno y estoy en la peor forma física de mi vida puedo asistir?
Cuando ofrezco sesiones de este tipo hay personas que nunca fallan. Más de una supera los 60 años, otras tienen dificultades para moverse, algunas (las menos) tienen lesiones importantes.
También entre ellas hay mujeres que entrenan y entrenan mucho.
Esta sesión está preparada para subir escalón a escalón y que seas tú quien decide hasta dónde quieres llegar.
Tengo una lesión o una situación particular, ¿puedo asistir?
No lo sé, así que regístrate para obtener la invitación (total, no pagas ni un euro) y respóndeme al primer correo que te enviaré contándome qué lesión tienes para que pueda orientarte.
¿Necesito material?
Todo lo que necesitas es:
– Colchoneta.
– Cojín.
– 2 tacos de yoga (o 2 libros gordos de tapa dura donde puedas apoyarte).
– Una manta.
– Conexión wifi.
– Y tu presencia.
¿Si soy fisio, entrenadora, monitora de pilates esto también es para mí?
África, ¿tú qué ganas con esto?
Quiero que más y más mujeres experimenten en sí mismas que se puede entrenar de otra manera distinta a la que les han contado y que sientan lo fuertes que pueden llegar a ser.
Además, al final de la sesión te ofreceré acompañarte a despertar tu inteligencia corporal para contar con tu cuerpo como aliado de vida a la hora de criar a tus hijos, sacar adelante tu empresa, dejar un trabajo que apesta o hacer las maletas y comenzar de nuevo en otro lugar.
57 minutos de bajar al cuerpo de verdad
privada y gratuita
6 de marzo
19:00 h